发布日期：2025-10-08 06:00 点击次数：159
前几天闺蜜到了预产期，从在家发现破水，到去医院再到孩子出生，只用了不到一个小时。
我们去探望她的时候，可把同一病房的另一个产妇羡慕坏了，她已经见红住院第三天了，还没有生下来。
同一个病房，两个生产时间如此悬殊的产妇，两家的家属难免忍不住讨论生产周期的问题。
为啥有人生孩子那么轻松？有人生孩子却那么难？她们之间到底有什么区别？
作为一个没经历过顺产的女人，说实话，我对这个话题还是很感兴趣的，所以在大家讨论之际，我就开始上网搜寻更靠谱的答案，结果发现事实并非大家讨论的那样，因为生孩子根本不像大家想的那样。
所有的分娩都会经历三个阶段
第一产程：“开指”阶段
通常情况下这一阶段，初产妇需要经历13-15小时，也可能会更久，没有上限，经产妇则为7-9小时。
期间胎宝宝会不断向骨盆下降，产妇的宫颈口也会因为胎宝宝的压迫逐渐扩张开，直到宫颈开到十指。
第二产程：娩出胎宝阶段
产妇宫口全开后，便进入push阶段，即胎儿娩出阶段。
这一阶段初产妇大概需要经历30分钟到2小时，而经产妇则通常小于1小时。
产妇会有想“大便”的感觉，助产士会让产妇继续发力，直到胎宝宝的头部露出宫颈口，口鼻一旦露出助产士就会立即清理黏液，刺激脚底或者背部完成第一声啼哭。
第三产程：娩出胎盘阶段
这一阶段大概需要5-15分钟，如果大于30分钟，则需要手工剥取胎盘或者清宫。
此阶段，产妇只要轻度用力，胎盘就会从子宫壁自动剥离，经宫颈口排出体外。
以上三个产程相加，就算是生过孩子的经产妇，最少也得经历10小时左右的时间，所以，所谓的生孩子很轻松，也并不轻松，只是比产程更长的产妇稍微快一点。
为什么有人生孩子会稍微快一些？
其实，影响产妇分娩时间快慢的因素有很多，这里就不一一给大家详细讲述了，只摘几个决定性因素给各位分享下：
第一：与生育史有关
生过孩子的产妇，相比首次生产产妇的产道更松弛，而且有生产经验，心理不会像初次生产那么紧张，能更好的配合助产士，所以整体的生产时间会相对缩短。
第二：与生育年龄有关
相比年龄大的产妇，年龄小的产妇身体机能更好，子宫收缩能力更强，产道也更有弹性，体力也更旺盛，心理负担也相对轻松，所以产程进展也会比年龄大的产妇用时更短。
第三：与住院时间有关
有些产妇，到了预产期只要见红，或者稍有不适，就会着急忙慌的去住院。
到了医院，即使才开不到3指，很多产妇也会卧床静躺，导致失去重力优势，第一产程被拉长。
而有些产妇则不慌不忙，阵痛规律的时候才去医院，结果到在家就已经开了七八指，到了医院，还没进产房就已开到十指，甚至生在急诊通道，给人一种超快分娩的错觉。
另外，夜间发动的产妇，因为褪黑素分泌的影响，宫缩往往更频繁强烈，也会导致产程缩短1.5小时左右。
第四：与产妇心态有关
人在过度紧张时，肾上腺激素分泌量会上升，肾上腺激素上升则会导致子宫血流下降，宫缩力度和频率自然会减弱，进而陷入一种越害怕，宫缩越弱的恶性循环，进而拉慢产程。
反之，如果产妇生产时足够坦然，则会进入一种越轻松宫缩越有力越频繁，产程越快的状态。
所以，各位即将临产的孕妈，可以提前接触下拉马泽呼吸训练、陪产导乐、妊娠教育知识。
第五：与胎儿头围有关
顺产前，医生都会预估胎儿的头围，来判断是否适合顺产，因为胎儿头围小，则意味着胎头体积小，那么胎儿经过产道时遭遇的阻力就会更小，当然就能更顺利更快的娩出，
反之，胎头大，则胎头体积大，胎儿经过产道时，子宫则需要更长时间和强度才能推动其娩出。
第六：与产妇孕期运动量有关
西班牙马德里理工大学的研究显示：经常锻炼的孕妇其平均分娩时间是7.5个小时，而不锻炼的孕妇其平均分娩时间为8.3个小时。
运动不仅能增强产妇的心肺功能，提升耐力，还能锻炼盆底肌和腹部肌肉，让产妇在分娩时能更好地配合子宫收缩，推动胎儿下降。
同时，运动还有助于控制体重，避免胎儿过大，导致难产。
各位孕妇，可以根据自己的身体状况和运动能力不同，在医生的指导下合理安排运动。
【今日话题】
你生你家娃时，是顺产的还是剖腹产的，如果是顺产的，产程花了多长时间？
你有什么使得顺产更轻松的小妙招？
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